COURS DE YOGA À SÈTE

COURS DE YOGA

« Notre vraie demeure se trouve ici et maintenant. Vivre dans l’instant présent est un miracle. La paix est autour de nous, dans le monde, dans la nature, et en nous, dans notre corps, notre esprit. Dès que l’on touche cette paix, guérison et transformation se réalisent en nous. Ce n’est pas une question de foi mais une question de pratique.”

Thich Nhat Hanh

DES COURS DE YOGA DYNAMIQUES À SÈTE ACCESSIBLES À TOUS ! TRANSFORMEZ VOTRE CORPS, VOTRE ESPRIT ET VOTRE VIE GRÂCE À MON ENSEIGNEMENT MODERNE INSPIRÉ DE L'ANUSARA, DU VINYASA YOGA, ET DU HATHA YOGA.

Des classes inspirantes comportants les principes universels d’alignements ou je guide chaque élève avec compassion, respect et enthousiasme.

« AU LIEU DE VOUS ACCROCHEZ APPRENEZ À LACHER PRISE «

DÉROULEMENT DES COURS DE YOGA :

QUEL STYLE DE YOGA EST ENSEIGNÉ ?

Pour le moment nous enseignons un Yoga « dynamique ». Hors, il existe un seul et même Yoga. Chaque cours est unique, ( comme vous ! ), différent. Les enchaînements ne sont jamais les même d’un cours à un autre. En fonction du niveau des élèves et des énergies du moment, les cours sont plus ou moins intenses. Vous commencerez par une introspection afin de vous recentrer quelques minutes, ensuite vous travaillerez vos postures rythmées sur une respiration yogique afin de réchauffer le corps, puis vous finirez par un moment de relaxation, de méditation afin de ressentir le bien être de votre séance.

FAUT IL ÊTRE "SOUPLE" ET "FLEXIBLE" POUR VENIR ESSAYER LE YOGA ?

Le Yoga n’est pas une compétition mais un long chemin. La pratique se fait donc sans jugements et les cours de yoga sont justement donnés pour que chacun puisse travailler dans les limites que son corps lui impose. Les professeurs sont là pour vous guider avec bienveillance, générosité, sur le meilleur chemin qui soit afin de ne pas vous blesser.

J'AI DES BLESSURES, PUIS-JE VENIR PRATIQUER ?

Le Yoga est un outil puissant qui permet de soigner votre temple intérieur. Les blessures physiques ou mentales, dues à notre passé, sont là, ancrées en chacun de nous. La pratique du yoga vous aidera à les comprendre, et à vous en séparer. En cours de yoga vous apprendrez à lâcher prise, à vous libérer de ce passé, et donc à vous soigner. Venez 10 minutes avant chaque cours afin d’en informer votre professeur.

FAUT IL AVOIR DÉJA PRATIQUÉ LE YOGA AVANT DE VENIR ?

Tous les cours enseignés au studio sont accessibles pour tous les niveaux. Les élèves au niveau avancés donneront de la force aux débutants. Il n’y a absolument aucun jugement à avoir envers sois. Même pour votre première fois ! Si vous pratiquez depuis longtemps le professeur saura vous guider dans l’évolution de chaques postures.

QUELLES SONT LES RÈGLES D'HYGIÈNES À RESPECTER EN COURS DE YOGA?

Venez avec des pieds propres : le yoga se pratique pieds nus.
Prenez une tenue confortable afin de vous sentir le plus à l’aise qui soit.
Entrez avec un masque, utilisez le gel mis à disposition, installez-vous et enlevez le masque pour pratiquer.
Apportez une serviette que vous garderez à coté de votre tapis.
Enlevez vos chaussures à l’entrée de la salle afin de garder un endroit le plus hygiénique possible.

PUIS-JE ME CHANGER AU STUDIO DE YOGA ?

Bien-sûr vous pouvez venir vous changer directement sur place, le studio comporte des sanitaires.

DOIS-JE APPORTER MON TAPIS DE YOGA ET MON MATÉRIEL ?

En ce qui concerne le matériel : nous avons des tapis que nous pouvions prêter, mais si possible, apportez le votre afin de respecter les meilleures conditions d’hygiène qui soient. Nous sommes aussi équipés de sangles et de blocs que nous pouvons vous prêter.

NAMASTE

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yogaetasana@gmail.com – Tél: 06 49 65 64 37

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